10 000 steg / dag i min FITBIT

Äntligen är det svalare väder igen, äntligen kan man bädda ner Vidar i vagnen, sätta hjälmarna på barnen och traska iväg på en promenad. Dessa svettiga veckor gjorde liksom att jag inte riktig kom igång med att röra på mig igen efter förlossningen, vilket i sig inte är någon fara men jag har saknat att röra på mig. Men nu så, nu kan jag ÄNTLIGEN traska iväg på alla dom där promenixarna som jag längtat efter. HURRA!

I torsdags köpte jag ett aktivitetsarmband, en FITBIT som bland annat påminner mig om att det är dags att röra på sig. Den räknar också steg vilket är lite intressant, för att må bra borde man röra på sig minst 10 000 steg / dag. Så nu i början, då jag inte varit speciellt aktiv, har jag som mål att komma upp i dessa steg. Det fina är ju att allt räknas, vilket betyder att man inte måste stressa iväg på en massa långa promenader om man inte vill. Också de stegen som jag traskar här hemma räknas, alla de stegen som jag skumpar omkring med Vidar i famnen alla gånger jag springer upp och ner i trapporna och så vidare. Nu i början handlar det främst om att röra på sig. Visst skall jag erkänna att jag längtar efter tunga vikter och svettiga träningspass, crossfit woddar och blodsmak. Men där är jag inte, inte ens nära.

I dagsläget handlar det mest om att KNIIIIPA och träna bäckenbotten, hitta aktiveringen i musklerna igen och lära känna kroppen på nytt. Varje graviditet förändrar ju kroppen och det gäller att ta det lugnt i början. Därför vill jag inte fokusera på träning nu utan rörelse och aktivitet. För att göra det behöver man såklart inte köpa någon klocka, man kan också bara röra på sig. Men jag gillar att följa med lite extra, och kände genast att motivationen till att röra på sig ökade då jag köpte klockan. Det kan man ju såklart tycka vad man vill om, men allt som gör att jag är mer motiverad till den här ”tråkiga” vardagsmotionen är bra saker FÖR MIG. Och om jag då suttit mycket stilla under dagen är det kanske inte helt fel att ta en lång promenix på kvällen. Om inte annat så behöver huvudet få rensas lite.

IMG_4150

Igår traskade vi iväg på en kvällspromenix, hela familjen. De större kidsen cyklade och jag och Anton gick. Det var verkligen skönt och vi konstaterade båda att vi nu behöver försöka ge oss tiden att gå ut och gå. Efter promenaden igår meddelade också klockan att jag nått mitt mål på 10 000 steg, lite som en bonus.

IMG_4153

4 reaktioner till “10 000 steg / dag i min FITBIT”

  1. Den klockan har jag också haft i ett par år, och den ger även mig en liten extra knuff där bak att röra på mig mera i vardagen. Så nöjd! Men har märkt att den inte registrerar alla mina steg ifall jag skuttar barnvagnen på slätt underlag, som t.ex. asfalt. 😄

    1. Funderade faktiskt precis på det efter dagens promenad på mest asfalt, att det blev rätt så få steg.. men bra då vet jag vad det beror på! Och jag ör hittills också nöjd 😊👍🏼

  2. Lönar sig att sätta på ”promenadläge” alltså walk då man går med barnvagn och man vill räkna alla steg. På det viset använder klockan sig av telefonens GPS och då borde antalet steg stämma bättre. Detta då man annars håller armarna så pass stilla då man skuffar barnvagnen, så klockan tror lätt att man t.ex. Cyklar istället vilket ger mindre antal steg. Som ett litet tips 😊 men då måste man ju komma ihåg att både sätta på och stänga av ”walk” då man börjar och slutar för rätt resultat

    1. tack för tipset, fick också tips att ha klockan i fickan.. det har fungerat bra men då mäter den ju inte pulsen såklart. Skall testa ändra till promenadläge nästa gång, just nu är vi däckade i flunssa igen så det blir inte många steg mellan soffan och skötbordet 😉

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.